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高中生睡不着焦虑怎么办?

发布者:365bet体育在线赌博_365bet手机最新网址_365bet手机开户网址   发表时间:2017-3-30 9:37:42   浏览次数【755

  高中生睡不着焦虑怎么办?

  相较于高中生男性来说,高中生女性对于考试心理本来就存在着一定的局限性。很多女性在考试前,都存在着考前焦虑症,担心这担心那,有的甚至担心的睡不着,现在我们来看一下该怎么克服这些问题。洛阳心理咨询

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  高中生睡不着焦虑怎么办?考试焦虑来源于担心、不自信、怕发挥不好。如果平时学习的很扎实,自信心就会增强,就算不能发挥全部,但不至于考的太差。

  高中生睡不着焦虑怎么办?父母必须给予孩子合理的期待,而这种合理的期待,就是最好的减压良药,这对情绪消极的孩子产生学习兴趣,激发学习动机,增强学习自信心,培养良好的心理适应能力都有巨大作用。

  高中生睡不着焦虑怎么办?要教孩子敢于面对焦虑,增强自信,对未来充满信心。你可以冷静地问自己:“这件事最坏又会坏到什么程度呢?勇敢地回答这个问题,焦虑也就消失了。其次,培养“处之泰然,安之若素”的襟怀,不为一时一事所困扰,不为小小的得失而耿耿于怀,在学习上必须注重基本训练,要一步一个脚印,由易到难,扎扎实实地练好基本功,切忌好高鹜远,前面的内容没有学懂,就急着去学习后面的知识;基本的习题没有做好,就一味去钻偏题、难题,循序渐进地安排自己的学习进度。洛阳心理咨询

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